2021.04.04
スマホによる姿勢の悪化
明石市明石駅前にある、パーソナルジム
1STEPパーソナルコンディショニング石坂です!
先日学生さんがパーソナルトレーニングを受けに県外から来てくれました。
熱心なお母さんが子供の姿勢が悪いということで、心配になり1STEPパーソナルコンディショニングを選んでくれた様です。
カウンセリング、姿勢のチェック、動作評価を終えて
まさに右側の姿勢になっていました。
https://www.drpricciardelli.com/post/upper-crossed-syndrome引用
カウンセリングの中でお話を聞いてると、コロナの自粛期間に家にいることが増え、自宅でスマホを触る時間が多くなった様です。
これって、子供だけでなく大人にも言えることで、1日のスマホの使用時間は年々増加している様です。
姿勢は見た目だけでなく、スポーツをしている人ならパフォーマンスに影響します。
一般の方であれば、肩こり、腰痛、頭痛、めまい等の症状が出る方もいます。
早期に改善した方がいいですね!
姿勢改善のポイント
①骨格を正しい位置に整える
②姿勢を維持するための筋肉(インナーマッスル)をトレーニングする
③動作を改善する
3つのポイントをふまえてトレーニングを行っていきます。
1回のパーソナルトレーニングで終わった後の改善は見られます。
しかし、筋肉は元の状態に戻ろうとする性質があるため、年齢、普段の姿勢、動作など
詳しくカウンセリングの中で聞かせて頂き、改善までの回数、現在の状態等を丁寧に説明させて頂きます。
姿勢のことでお困りでしたらお気軽にご相談下さい。
店舗名:1STEPパーソナルコンディショニング
【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】
住所:兵庫県明石市大明石町2丁目3−24エムケープランニング明石ビル3.4階
(はんこ屋さん21のビルの3階が受付となります)
アクセス:JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分
近隣にコインパーキング3箇所ございます
電話:078−914−2245
HP:https://1step-personal.com/
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トレーニング、施術中は電話に出る事が出来ません。お問い合わせ、ご予約はInstagramのDMもしくは公式LINEから頂けるとありがたいです。
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