皆さんこんにちは！

明石市明石駅から歩いて８分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院

１STEPパーソナルコンディショニング明石です！

自分自身の脊柱（背骨）はしっかり動いていますか？🤔

脊柱（背骨）は1本の棒ではなく、27~28個の骨から構成されています💁‍♂️

と言うことは一つ一つ動かすことができるのです👀

しかし、同じ姿勢や悪い姿勢が続くことで

動きの制限がおき、動く範囲が狭くなります😅

そうすると、動きが狭くなった部分を

どこかの関節で補うためにストレスが

かかり結果的に

動きすぎた箇所に痛みが出現します。

背骨が硬く腰や首が痛い方は

脊柱（背骨）の動きの低下が

痛みを出しているかも知れません💦

現在痛みが無くても痛みが出る確率は高まってしまいます😭

脊柱（背骨）を動かしたいなと思った方は

Instagramに脊柱のコンディショニングを

数種類投稿していますのでご覧ください

 

↓↓↓画像をタップ↓↓↓

 

 

【パーソナルトレーニング体験】

ぜひ気になった方は体験してみて下さい😊

50分¥4,400→¥2,750

80分¥7700→¥4,400

店舗名：1STEPパーソナルコンディショニング明石

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん２１のビルの３階が受付となります)

アクセス：JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング３箇所ございます

電話：０７８−９１４−２２４５

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