皆さんこんにちは！

明石市明石駅から歩いて８分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院1STEPパーソナルコンディショニング明石です！

パーソナルトレーニングやトレーニングをスタートする際に動作評価や現在の自分を知る評価を行なった事はありますか？

例えば、体の具合が悪くなり、病院に行った際、検査や体のチェックをせずドクターから薬を処方されたらどうでしょう？

「〇〇さんの場合、このような症状が出ており、検査の結果このような数値なのでこのお薬を出しますね。」

と言われれば安心できると思います✨

ダイエットやパフォーマンスアップ、健康維持、痛みの改善・予防でトレーニングを行う場合でも現状を知る事が大切です💁‍♂️

現状を把握することで、何をしないといけないか、どのようなリスクがあるか、どのような方向性でトレーニングのメニューを作成するか、どのエクササイズを選ぶか、などが明確となっていきます。

全てのトレーニング、エクササイズに意味があります

1STEPでは入会時の動作評価を通して、現状を知っていただく事を大切にしています。

【パーソナルトレーニング体験】

50分¥4,400→¥2,750

80分¥7700→¥4,400

＊80分はパーソナルトレーニング50分＋ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です

【ペアパーソナルトレーニング体験】

50分¥5,500(お一人¥2,750)

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

店舗名：1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん２１のビルの３階が受付となります)

アクセス：JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング３箇所ございます

電話：０７８−９１４−２２４５

HP:https://1step-personal.com/

LINE🆔  @580jrcpe

Instagram：https://www.instagram.com/1step___/

＜完全予約制＞

受付時間

月～金１０：００〜２０：００(最終受付)

土・祝　９：３０〜１８：００(最終受付)

休日:日曜・不定休