1. 皆さんこんにちは！

明石市明石駅から歩いて８分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院

1STEPパーソナルコンディショニング明石です！

最近はYouTubeやInstagram、ネットなどで

検索をすれば色々なトレーニングの方法を

見る事が出来ます💁‍♂️

現在通われているトレーニング会員様の中にも

「この前YouTubeでこんなトレーニングを見てやってみたよ」

などとおっしゃる方もおられます。

新しい事にチャレンジする事は素晴らしい事なのですが、

そのトレーニングが現在の自分に最適な

トレーニングなのか分かってやっておられる方は

少ないように感じます😭

多いのが

「真似してやってみたけど腰に痛みが出るんです」

など、そのトレーニングが悪いのではなく、現在の

カラダに合ったトレーニングではないと言う事です😅

現在のカラダに合っていないトレーニングを継続しても

痛みが出たり、トレーニング効果が得られなかったりと残念な結果になってしまいます💦

やるからにはおカラダの癖や姿勢など現状を把握したうえで

正しい方法、正しいプログラムを組んで

トレーニングを継続する事をお勧めします👌

 

【パーソナルトレーニング体験】

50分¥4,400→¥2,750

80分¥7700→¥4,400

＊80分はパーソナルトレーニング50分＋ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です

【ペアパーソナルトレーニング体験】

50分¥5,500(お一人¥2,750)

 

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

店舗名：1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん２１のビルの３階が受付となります)

アクセス：JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング３箇所ございます

電話：０７８−９１４−２２４５

HP:https://1step-personal.com/

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＜完全予約制＞

受付時間

月～金１０：００〜２０：００(最終受付)

土・祝　９：３０〜１８：００(最終受付)

休日:日曜・不定休

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