TOPICS お知らせ

  1. ホーム
  2. お知らせ
  3. 【消化吸収②】

【消化吸収②】

皆さんこんにちは!

明石市明石駅から歩いて8分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院

1STEPパーソナルコンディショニング明石です!

前回の続き

前回は胃腸の機能低下により、消化吸収能力が低下する

またストレスや緊張状態などにより、胃酸の分泌が低下し腸内環境が悪化する。

腸内環境が悪化する事により、お腹の張りやガスの生がおこるというお話でした。

では消化吸収を良くするためには何が必要か…

1.食物繊維を多く含む食品ウィ摂取する

2.適度な運動を行う

3.リラックスして食事を行う

などがあります。

食品で言うとさつまいも、かぼちゃ、きのこ、海藻類、干し柿などがおすすめです!

ぜひお試し下さい!

お体の事でお悩みの方は公式LINEからご相談ください。

🔻パーソナルトレーニング体験🔻

現在キャンペー中!!

80分¥7700→¥4,400

50分¥4,400→¥2,750

*80分はパーソナルトレーニング50分+ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です

🔻ペアトレーニング体験🔻

50分¥5,500(お一人¥2,750)

*お友達、ご夫婦などお二人でトレーニングを行います

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

店舗名:1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん21のビルの3階が受付となります)

アクセス:JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング3箇所ございます

電話:078−914−2245

HP:https://1step-personal.com/

LINE🆔  @580jrcpe

Instagram:https://www.instagram.com/1step___/

<完全予約制>

受付時間

月~金10:00〜20:00(最終受付)

土・祝 9:30〜18:00(最終受付)

休日:日曜・不定休

#明石 #明石パーソナルジム #明石パーソナルトレーニング #明石ダイエット #明石鍼灸 #明石腰痛 #明石ジム #神戸パーソナルジム#神戸ダイエット#パフォーマンスアップ

Instagram


    Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/v10.0/17841445221589011?fields=name%2Cmedia.limit(10)%7Bcaption%2Cmedia_url%2Cthumbnail_url%2Cpermalink%7D&access_token=EAAowoSHigMcBAHeCvO6SOrDTgnWLlBWIR6PVJRNkXqZCE4hjdHVlrLLEh4VxKRHgVWVu0AEIxk9CrpRMwPUfTWiQfIAveGWPqpG44M7055BDWzZBf85NFotefsmxRhXfUX1ZCczdGU90EZBBULdTcZBYry5dlzQ4iaZB3lUb7W4mCQ36ia5Afh): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /home/customers/www/1step-personal.com/wp/wp-content/themes/1step-theme/parts-bottom.php on line 27

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/customers/www/1step-personal.com/wp/wp-content/themes/1step-theme/parts-bottom.php on line 34