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【消化吸収】

皆さんこんにちは!

明石市明石駅から歩いて8分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院

1STEPパーソナルコンディショニング明石です!

こんなお悩みございませんか?

タンパク質はしっかり摂取しているのに、筋肉がつかない方。

胃腸の状態が良くないかもしれません。

胃腸の状態が悪いとタンパク質を摂取しても筋肉がつきづらく、ダイエットにも良くありません。

胃腸は食べ物を消化吸収してくれます。

私たちが食べたものは胃腸で消化吸収され、体の材料となります。

胃もたれや便秘などを繰り返すと胃腸が機能低下を起こし食べたものが栄養になりづらくなります。

また胃酸が出ない事により、食べたものが未消化のまま腸に送られ腸内環境を悪化させます。

お腹の張りやガスが出るのはそのせいです。

ストレスや緊張状態が続く事で胃酸の分泌も低下してしまいます。

次回はお腹の調子をよくする食品について書こうと思います。

お体の事でお悩みの方は公式LINEからご相談ください。

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*80分はパーソナルトレーニング50分+ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です

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*お友達、ご夫婦などお二人でトレーニングを行います

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

店舗名:1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん21のビルの3階が受付となります)

アクセス:JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング3箇所ございます

電話:078−914−2245

HP:https://1step-personal.com/

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月~金10:00〜20:00(最終受付)

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