皆さんこんにちは！

明石市明石駅から歩いて８分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院

1STEPパーソナルコンディショニング明石です！

皆さんの足は機能的に働いていますか？

足底は常に地面に接地しております。

基本的には足しか地面に接地していません。

足底を整える事により、姿勢の改善、バランス機能アップ、怪我や転倒予防、足部の機能改善などが行えます💁‍♂️

普段はコンクリートや整備されたところを歩く事がほとんどの現代社会

日常と違った刺激を入れることもトレーニングでは大切な事です。

ダイエットの方も多い1STEPですがダイエットにおいても姿勢は重要‼️

ダイエットの成果を出しながら、日常生活が楽になったり、疲れにくくなったり、腰痛がなくなったりって最高ですよね✨✨

アダプベースと言うトレーニングツールを使用し、毎回着地する場所を変えて、フロントランジを行っております。

また高齢者や運動不足でよく足が引っかかる方や転倒防止のトレーニングとしても使えます✨✨

足底から毎回違う刺激が入るのが楽しい🙌

辛いけど楽しいが1番重要🤔

お体の事でお悩みの方は公式LINEからご相談ください。

🔻パーソナルトレーニング体験🔻

公式LINEからの予約限定キャンペー中！！

80分¥7700→¥4,400

50分¥4,400→¥3,300

＊80分はパーソナルトレーニング50分＋ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です

🔻ペアトレーニング体験🔻

50分¥5,500(お一人¥2,750)

＊お友達、ご夫婦などお二人でトレーニングを行います

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

店舗名：1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん２１のビルの３階が受付となります)

アクセス：JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング３箇所ございます

電話：０７８−９１４−２２４５

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