皆さんこんにちは！

明石市明石駅から歩いて８分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院

1STEPパーソナルコンディショニングの石坂です！

8月も、終わろうとしていますね。

あなたはご自身の身体の事を考えた事がありますか？

食事の後は歯磨きしますよね🤔

しかし、体のメンテナンスってした事ないと言う方は多いはず、腰痛や膝痛でも時間が経てば治ると思っている方が多いようですが、そうではありません🙅‍♂️

痛みが出るには必ず原因があります👀

特に慢性的な痛みは体の機能が、崩れている事により痛みが出る事が多いです。

例えば腰が痛い場合、痛みの原因は腰ではない場合が多々あります。

股関節の可動性の低下、胸郭の可動性の低下など腰と関係あるの？と思う場所が原因の場合が殆どです。

その場合マッサージをしてもその時は気持ちいいが次の日になれば痛いの繰り返しになる事が多いです💦

現在1STEPにお越しの会員様は

「パーソナルトレーニングを受けたいが、腰も気になります」

「ダイエットをしたいけど、肩凝りも酷くてどうにかしたい」

などと言った痛みも抱えている方が多く通われています。

1STEPでは、ただトレーニングするだけではなく、お身体の状態を評価してお客様にご自身のお身体の特徴を知って頂いたうえでトレーニングや機能改善を行っております💁‍♂️

「お困りの症状があるけどパーソナルトレーニングを考えている」

「そろそろ運動を始めないと今後が心配だ」

とお考えの方は一度ご相談下さい✨✨

解決策をご提案させて頂きます😊