暖かい季節になり本格的に体を動かそうと考えている人も多いのではないでしょうか？

入会時に多いお悩みでぽっこりお腹を改善したいという方が多くいます🤔

お腹を引き締める事は大切なのですが、まずはお腹を凹ます事を考える必要があります💁‍♂️

なぜお腹は出やすいのか?
『お腹には内臓脂肪と皮下脂肪があり脂肪が貯まりやすいからです』

ではどちらの脂肪を減らすことが大切かと言うとまずは内臓脂肪です。

皮下脂肪を落とすには3ヶ月以上かかりますが、内臓脂肪の場合は1ヶ月程でも落ちていきます✨

まずは食べ過ぎ飲み過ぎになっていないかご自身で一日の摂取カロリーを計算してみて下さい😊

自分に合ったトレーニング、栄養摂取の方法を身につけ、健康的な理想の体を手に入れましょう。

✅ダイエット

✅姿勢改善

✅競技パフォーマンスアップ

✅痛みの改善

✅健康維持

✅怪我の予防

お任せ下さい✨

治療もパーソナルトレーニングも一人のスタッフが行いますので、何回も同じ説明をする必要はございません🙆‍♂️

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住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

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