皆さんこんにちは！

明石市明石駅から歩いて８分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院1STEPパーソナルコンディショニングの石坂です💁‍♂️

いつまでも元気に健康寿命を伸ばす為
高齢者もパーソナルトレーニングはおすすめです💁‍♂️
怪我せず安心にトレーニングを行う事が出来目的によってトレーニング内容を変えてトレーニングを行います😊

トレーニングの目的は
☑︎加齢による筋力・柔軟性の低下を防ぎたい
☑︎転倒リスクを下げたい
☑︎生活習慣病の予防したい
☑︎疲れにくい体をつくりたい
など目的も様々です✨
お写真はご夫婦のペアトレーニングの様子です🏋️‍♂️
月2回のゴルフを楽しむ為に毎週トレーニング頑張っておられます✨