PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニング
1STEPのトレーナーは、厚生労働省認定の国家資格を保有するプロフェッショナルです。
運動やトレーニングを行う際、人体の構造や機能がどのように変化するかなど、人体に関する抱負な知識がございます。またプロ野球選手やプロゴルファーの専属トレーナーの経験もあり、クライアント様お一人お一人に合った安全で効果的なトレーニングメニューのご提案が可能です。
こんな方にオススメ
- トレーニングしたいけど何をしたら良いのか分からない
- ジムに通っているけど結果が出ない
- 痛みを感じない生活を送りたい
- 競技のパフォーマンスを上げたい
TRAINING FLOW パーソナルトレーニングの流れ
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STEP 01
入店・受付
ご予約頂いた時間にご来店いただき、受付をお済ませください。
※当店は完全予約制です。
※予約は当日でも可能ですが、外部での活動等もありますので、お早めのご予約をお勧め致します。 -
STEP 02
カウンセリングシート記入・カウンセリング
カウンセリングシートにご記入いただきます。
カウンセリングで、現在クライアント様がお持ちのお悩みや、トレーニングによってどうなりたいかといった目標をお伺いし、どのようなトレーニングが効果的かアドバイスをいたします。 -
STEP 03
評価（ファンクショナルテスト）
トレーニングを受け絵いただく前に、プロアスリートの動作評価にも用いるFMS(Functional Movement Screen)を行い、現在のクライアント様の身体の状態を評価いたします。
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STEP 04
トレーニング
カウンセリングと評価の内容を踏まえて、トレーニングを実施いたします。トレーナーとマンツーマンで、クライアント様が理想の身体に近づくためのアドバイスをさせていただきます。
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STEP 05
お会計・退店
治療が完了いたしましたら、受けにて料金をお支払いいただき、次回のご予約をお取りいたします。
（ご利用いただけるお支払い方法はこちら）
COURSE コース・料金一覧
パーソナルトレーニング
トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。
体の評価や現在の食事の内容、生活習慣などをカウンセリングし現状を把握して頂き、目標を明確化します。
現在ダイエット、姿勢改善、競技パフォーマンス向上、痛みの改善、体力・健康維持を目的とした方が通っておられます。他のジムとは違い、痩せるだけ、筋肉をつけるだけでなく、機能的に体が動かせる様になり、肩こり、腰痛など、痛みの改善も同時に行う事が出来ます。
| 体験パーソナルトレーニング | LINE予約限定キャンペーン中！！ 【50分】 【80分】 |
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| 入会金 ※1 | 10,000円 |
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横スクロールで全体をご覧いただけます
| コース名 | 1回ごとの料金 | 10回チケット（回数券）※2 | 月額会員（月4回）※3 | 月額会員（月8回）※3 |
|---|---|---|---|---|
| 50分コース | 7,000円 | 66,000円 (6,600円/1回) |
23,200円 (5,800円/1回) |
44,000円 (5,500円/1回) |
| 80分コース オススメ! |
10,000円 | 99,000円 (9,900円/1回) |
35,200円 (8,800円/1回) |
68,000円 (8,500円/1回) |
80分コースは50分パーソナルトレーニング＋30分ストレッチやマッサージなど自由に組み替える事が可能です。
価格はすべて税込価格です。
※1 初回事務手数料、身体評価、FMS（Functional Movement Screen）を含みます。
※2 回数券の有効期限は購入日から180日です。いかなる場合でも返金は致しかねます。
※3 月額会員は次月に繰り越しは出来ません。
※ 月の途中でご入会頂いた場合は、初月のみ、1回ごとにそれぞれの月額会員の1回分の料金をお支払い頂きます。
※ 6ヶ月以上トレーニング期間が空いた場合は再評価を行いますので、再入会となります。
ジュニアパーソナルトレーニング(中学生・高校生)
部活やクラブチームなどでスポーツをされている学生に向けたコースです。
昨今競技の低年齢化により、スキルは上達しているが、カラダが弱い、姿勢が悪いといった学生が多くなっております。その為怪我を理由に競技の長期離脱も増えております。押す、引く、飛ぶなど基礎的な動作パターンから応用的な動きに繋げ、怪我の予防、競技パフォーマンス向上、姿勢の改善を行います。
| 体験パーソナルトレーニング | 3,300円 |
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| 入会金 ※1 | 10,000円 |
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横スクロールで全体をご覧いただけます
| コース名 | 1回ごとの料金 | 10回チケット（回数券）※2 |
|---|---|---|
| 50分コース | 4,400円 | 41,800円 (4,180円/1回) |
価格はすべて税込価格です。
※1 初回事務手数料、身体評価、FMS（Functional Movement Screen）を含みます。
※2 回数券の有効期限は購入日から180日です。いかなる場合でも返金は致しかねます。
※ 6ヶ月以上トレーニング期間が空いた場合は再評価を行いますので、再入会となります。
ペアトレーニング
ペアでパーソナルトレーニングを受けていただくことが出来ます。マンツーマンのパーソナルトレーニングよりも１人あたりの料金がかなりお得になりますので、1人では心細い、継続できるか不安といったお悩みのご夫婦、ママ友、お友達などにお勧めです。
| 体験ペアパーソナルトレーニング | 5,500円 （1人あたり2,750円） |
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| 入会金 ※1 | 12,000円 （1人あたり6,000円） |
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横スクロールで全体をご覧いただけます
| コース名 | 1回ごとの料金 | 4回チケット（回数券）※2 | 8回チケット（回数券）※2 |
|---|---|---|---|
| 50分コース | 9,300円 (4,650円/1人) |
36,000円 (9,000円/1回、4,500円/1人) |
68,800円 (8,600円/1回、4,300円/1人) |
価格はすべて税込価格です。
※1 初回事務手数料、身体評価、FMS（Functional Movement Screen）を含みます。
※2 4回チケットの有効期限は購入日から3ヶ月、8回チケットの有効期限は購入日から5ヶ月です。いかなる場合でも返金は致しかねます。
※ 6ヶ月以上トレーニング期間が空いた場合は再評価を行いますので、再入会となります。
