皆さんこんにちは！

明石市明石駅前にあるパーソナルジムの１STEPパーソナルコンディショニングです！

パーソナルトレーニングを始めてみたいけど

どんなトレーニングするんだろう？

と思う人は多いはず！

という事でご説明します！

 

１STEPのパーソナルトレーニングではまず入会後必ず

プロアスリートの動作評価にも使用するFMS(Functional Movement Screen)と言う

動作評価を行います。

何を評価するのかというと

・基本動作

・動作パターン中のモーターコントロール

・簡単な基礎的動作を行う能力など

これらを評価しながら筋力低下、バランス不良、関節の制限や左右差などを調べていきます。

この器具を使用し動作評価を行います。

７種目行うのですが、今回は２種目、映像もご覧ください。

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簡単そうに見えてやってみると意外と難しいです。

パフォーマンスアップ、健康維持、ダイエット、腰痛予防など

お客様によって目標は様々ですが

評価なしでトレーニングを行うという事は

病院で診察せずに薬をもらうのと同じ事です。

ぜひトレーニングを始める前に動作の評価をしてみましょう。

 

 

 

店舗名：１STEPパーソナルコンディショニング

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

住所:兵庫県明石市大明石町２-３-２４

エムケープランニング明石ビル３、４階

(はんこ屋さん２１のビルの３階が受付となります)

アクセス：JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング３箇所ございます

電話：０７８−９１４−２２４５

HP:https://1step-personal.com/

LINE🆔  @580jrcpe

トレーニング、施術中は電話に出る事が出来ません。お問い合わせ、ご予約はDMもしくは公式LINEから頂けるとありがたいです。

＜完全予約制＞

受付時間

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土・祝　９：３０〜１８：００

休日:日曜