2022.02.02
糖質は身体や脳のエネルギー源
皆さんこんにちは!
明石市明石駅から歩いて8分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院1STEP
パーソナルコンディショニング明石です!
本日はダイエットや健康のための情報
糖質、炭水化物という言葉は聞いた事があると思いますが、
皆さん何が違うかご存知ですか?
炭水化物は糖質+食物繊維の複合物です。
そしてその炭水化物の中で私たちが
生きるエネルギー源になるものが糖質です。
エネルギー源である糖質は食事から摂取し
体内に取り込まれた後、
肝臓や筋肉に蓄えられます。
そして蓄えられた糖質は必要に応じて
エネルギーへと変換できるようになっています。
ではなぜ糖質は悪者になるのか?について次回ご説明します💁♂️
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店舗名:1STEPパーソナルコンディショニング明石
住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F
(はんこ屋さん21のビルの3階が受付となります)
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