皆さんこんにちは！

明石市明石駅から歩いて８分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院1STEP

パーソナルコンディショニング明石です！

本日はダイエットや健康のための情報

糖質、炭水化物という言葉は聞いた事があると思いますが、

皆さん何が違うかご存知ですか？

炭水化物は糖質＋食物繊維の複合物です。

そしてその炭水化物の中で私たちが

生きるエネルギー源になるものが糖質です。

エネルギー源である糖質は食事から摂取し

体内に取り込まれた後、

肝臓や筋肉に蓄えられます。

そして蓄えられた糖質は必要に応じて

エネルギーへと変換できるようになっています。

ではなぜ糖質は悪者になるのか？について次回ご説明します💁‍♂️

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店舗名：1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん２１のビルの３階が受付となります)

アクセス：JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

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電話：０７８−９１４−２２４５

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