体を引き締めたいと言う目的で来店された会員様

3ヶ月のBefore  After

背骨、肩甲骨の動きをエクササイズ、トレーニングでだすことで、反り腰、肩こりが改善

体幹も安定し、胸郭の動きが改善された事で肩の関節の可動域もアップしました

体脂肪率も3ヶ月でマイナス7%

急激なダイエットは行わず、運動を習慣化し、生活習慣、食事を見直し健康的にダイエットが出来ています

制服もサイズが変わり喜んで頂けています

1STEPではただ痩せるだけでなく、疲れにくく、動きやすい身体を作るためのトレーニングをおこなっております💁‍♂️

腰痛や膝痛でトレーニングを諦めている人は多いのではないでしょいうか？

むしろ腰痛や膝痛の方ほどパーソナルトレーニングが必要です💪

🔻パーソナルトレーニング体験🔻

公式LINEからの予約限定キャンペー中！！

体験のパーソナルトレーニングがお得に！！

80分¥7700→¥4,400

50分¥4,400→¥3,300

＊80分はパーソナルトレーニング50分＋ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です

🔻ペアトレーニング体験🔻

50分¥5,500(お一人¥2,750)

＊お友達、ご夫婦などお二人でトレーニングを行います

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

店舗名：1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん２１のビルの３階が受付となります)

アクセス：JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング３箇所ございます

電話：０７８−９１４−２２４５

HP:https://1step-personal.com/

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土・祝　９：0０〜１８：００(最終受付)

休日:日曜

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