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【Before After】ダイエット&反り腰改善

体を引き締めたいと言う目的で来店された会員様

3ヶ月のBefore  After

背骨、肩甲骨の動きをエクササイズ、トレーニングでだすことで、反り腰、肩こりが改善

体幹も安定し、胸郭の動きが改善された事で肩の関節の可動域もアップしました

体脂肪率も3ヶ月でマイナス7%

急激なダイエットは行わず、運動を習慣化し、生活習慣、食事を見直し健康的にダイエットが出来ています

制服もサイズが変わり喜んで頂けています

1STEPではただ痩せるだけでなく、疲れにくく、動きやすい身体を作るためのトレーニングをおこなっております💁‍♂️

腰痛や膝痛でトレーニングを諦めている人は多いのではないでしょいうか?

むしろ腰痛や膝痛の方ほどパーソナルトレーニングが必要です💪

🔻パーソナルトレーニング体験🔻

公式LINEからの予約限定キャンペー中!!

体験のパーソナルトレーニングがお得に!!

80分¥7700→¥4,400

50分¥4,400→¥3,300

*80分はパーソナルトレーニング50分+ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です

🔻ペアトレーニング体験🔻

50分¥5,500(お一人¥2,750)

*お友達、ご夫婦などお二人でトレーニングを行います

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

店舗名:1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん21のビルの3階が受付となります)

アクセス:JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング3箇所ございます

電話:078−914−2245

HP:https://1step-personal.com/

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<完全予約制>

受付時間

月~金10:00〜20:00(最終受付)

土・祝 9:00〜18:00(最終受付)

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