皆さんこんにちは！

明石市明石駅から歩いて８分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院1STEPパーソナルコンディショニングの石坂です💁‍♂️

突然ですが、あなたは10年後どの様な生活をしていたいですか？

私は今と変わらない体力、筋力を維持し痛みがない体で、自分がやりたい事を体の心配をする事なく全力で行いたいと考えます😊

60歳代以上の会員様とお話をしているとよく「もっと若い時から勇気を出してトレーニングや運動をやっておくべきだった」と言われる方が多くいます。

高齢になってからでも遅くはないのですが、トレーニングや運動などを行うのであれば早いに越した事はないと思います💁‍♂️

なぜならトレーニングや運動は少しやったからといって結果が出るものではなく、コツコツ継続する事で結果がでるものだからです。

即結果を求める方がいますが、自分自身で効果を感じれる様になる為には今までトレーニングをほとんどしてこなかった方でまずは4ヶ月継続する事が大切です‼️

4ヶ月継続した頃には自分自身でも鏡を見た際の体の変化、体の疲れにくさなどを実感していただける事でしょう✨

10年後、後悔しない為にも思い立った時に運動やトレーニング習慣を身につける事が大切です💁‍♂️

✅ダイエット
✅姿勢改善
✅競技パフォーマンスアップ
✅痛みの改善
✅健康維持
✅怪我の予防
お任せ下さい✨

治療もパーソナルトレーニングも一人のスタッフが行いますので、何回も同じ説明をする必要はございません🙆‍♂️

お体の事でお悩みの方は公式LINEからご相談ください。

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80分¥7700→¥4,400

50分¥4,400→¥3,300

＊80分はパーソナルトレーニング50分＋ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です

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＊お友達、ご夫婦などお二人でトレーニングを行います

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

店舗名：1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん２１のビルの３階が受付となります)

アクセス：JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング３箇所ございます

電話：０７８−９１４−２２４５

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