皆さんこんにちは！

明石市明石駅から歩いて８分のところにあるパーソナルジム&鍼灸整体院

1STEPパーソナルコンディショニング明石です！

今回は前回の続きで

なぜ糖質が悪者になるのか？

糖質と聞くとダイエット中は食べたらダメ

糖質はできる限り取らない方がいい

と言ったイメージがありますよね。

私たちは食が豊かになり、利便性の高い社会になったことで

手軽に食品を手にする事ができるようになりました。

三食以外にも、間食など食べ物を口にする機会が増えたことで、

必要以上の糖質を摂ってしまっている、そんな方が多くなってきたわけです。

エネルギー源であることは確かですが、過剰に摂取することで代謝しきれないものが

脂肪として体内に蓄積し、肥満の原因となってしまいます。

その脂肪が内臓付近にに蓄積することで、メタボリックシンドローム症候群

などの原因となってしまいます。

お体の事でお悩みの方は公式LINEからご相談ください。

🔻パーソナルトレーニング体験🔻

公式LINEからの予約限定キャンペー中！！

80分¥7700→¥4,400

50分¥4,400→¥3,300

＊80分はパーソナルトレーニング50分＋ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です

🔻ペアトレーニング体験🔻

50分¥5,500(お一人¥2,750)

＊お友達、ご夫婦などお二人でトレーニングを行います

【パーソナルトレーニング×鍼灸整体・スポーツマッサージ】

店舗名：1STEPパーソナルコンディショニング明石

住所:明石市大明石町2-3-24エムケープランニング明石ビル3・4F

(はんこ屋さん２１のビルの３階が受付となります)

アクセス：JR 山陽電鉄明石駅から徒歩8分

近隣にコインパーキング３箇所ございます

電話：０７８−９１４−２２４５

HP:https://1step-personal.com/

LINE🆔  @580jrcpe

Instagram：https://www.instagram.com/1step___/

＜完全予約制＞

受付時間

月～金１０：００〜２０：００(最終受付)

土・祝　９：３０〜１８：００(最終受付)

休日:日曜・不定休

#明石 #明石パーソナルジム #明石パーソナルトレーニング #明石ダイエット #明石鍼灸 #明石腰痛 #明石ジム #神戸パーソナルジム#神戸ダイエット#パフォーマンスアップ